Psicoeducación
Audio para meditación guiada
Mindfulness se define como una forma de conciencia no evaluativa, centrada en el presente, en la que cada pensamiento, sentimiento o sensación que surge en el campo atencional es reconocida y aceptada tal como es, sin juicios de valor.
En el siguiente audio, el director alterno de Imhay, Dr. Álvaro Langer, dirige una meditación guiada que puedes emplear cuando creas que las emociones te sobrepasan.
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Manual psicoeducativo para comprender los Estados Mentales de Riesgo
Guía para pacientes y familias que quieren comprender las alteraciones del pensamiento, los sentidos y las emociones.
En esta guía encontrarás:
a) Información fiable sobre las alteraciones del pensamiento, los sentidos y/o las emociones.
b) Algunas palabras y secciones dirigidas a tus seres queridos (padres, hermanos, entre otros).
c) Información sobre recursos a los que puedes acudir en caso de necesitarlo.
d) Ilustraciones que acompañan al texto y tratan de hacerlo más comprensible y divertido.
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Reconociendo mis Redes de Apoyo
Una red de apoyo sólida implica identificar con quién podemos acudir y solicitar ayuda en caso de tener una dificultad.
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Escala de Clasificación de Gravedad de Riesgo Suicida de Columbia
Este instrumento busca, a través de diferentes preguntas, evaluar el nivel de riesgo suicida e indicar las acciones a seguir.
La Escala de Columbia ha sido probada y evaluada científicamente en varios contextos y ha demostrado su utilidad. Es un instrumento cuyo principal valor es que no necesita ser aplicado por un especialista, por tanto, personal de colegio, de la salud y otros pueden hacer uso de ella.
Este instrumento fue creado por Kelly Posner, fundadora y directora del proyecto The Columbia Lighthouse Project de la Universidad de Columbia, y fue revisado y adaptado por la Dra. Vania Martínez, directora de Imhay.
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